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杠铃操
杠铃操
详情介绍


       杠铃操被誉为世界上最快的塑造形体、减少脂肪的健身运动项目。运用杠铃达到良好的塑身效果,将有氧运动与力量运动完美结合,带来了集体健身的革命性突破。富有节奏的音乐和新颖的动作编排,伴随您完成练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼,适合每个想使身体充满活力的人。


       杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量,消耗大量的卡路里,雕塑出完美的身体线条。而且还可以增加骨密度,预防骨质疏松症,改善内分泌,提高人体免疫力。


       有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”。它由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成。它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度,迅速燃烧脂肪,而且还能锻炼练习者的耐力,提高自信。



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